欢迎来到久久生活常识网

久久生活常识网

每日3克孜然有助降脂减肥

时间:2024-04-13 04:33:37 出处:生活家居阅读(143)

每日3克孜然有助降脂减肥

试验结束时,每日研究人员发现,克孜与对照组参试者相比,助降脂减吃孜然组参试者平均多减去3磅(约合1.36公斤),每日体内脂肪减少14.64%,克孜几乎是助降脂减对照组(4.91%)的3倍。研究人员还发现,每日吃孜然组参试者体内甘油三酯和“坏”胆固醇水平分别降低了23%和10%,克孜其降低幅度远远高于对照组。助降脂减


每日3克孜然有助降脂减肥-孜然的每日作用

每日3克孜然有助降脂减肥

日前,伊朗一项新研究发现,克孜每天吃1茶匙(约合3克)孜然粉可有效帮助减少体内脂肪和降低胆固醇水平。助降脂减

新研究中,每日伊朗研究人员对88名超重或肥胖女性参试者进行了研究。克孜参试者被随机分为两组,助降脂减在3个月的研究期内,两组参试者都接受营养咨询,每天都减少500千卡的热量摄入。但是,一组每天吃3克孜然粉(加入酸奶中食用)。另一组喝不含孜然粉的等量酸奶。试验结束时,研究人员发现,与对照组参试者相比,吃孜然组参试者平均多减去3磅(约合1.36公斤),体内脂肪减少14.64%,几乎是对照组(4.91%)的3倍。研究人员还发现,吃孜然组参试者体内甘油三酯和“坏”胆固醇水平分别降低了23%和10%,其降低幅度远远高于对照组。

研究人员指出,孜然有助于降脂减肥,与其中富含的植物甾醇关系密切。孜然不仅可用于烧烤,还可在炒菜时加入。

分享到:

温馨提示:以上内容和图片整理于网络,仅供参考,希望对您有帮助!如有侵权行为请联系删除!

友情链接: